Funktionelles Athletiktraining
Neuroathletik Pain Relief & Performance
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2020 baute ich meine Selbstständigkeit als funktioneller Athletiktrainer in Reha- und Performance auf und begann meinen Weg in die funktionelle Neurologie. Seitdem ist das Neurozentrierte Training der Grundbaustein meiner Trainingsphylosophie. Die Herausforderung mithilfe der Atmung, Lymphsystem, Nervensystem und Gehirn individuelle Lösungen zu finden spornt mich an. Ich habe mein Hobby und Leidenschaft zum Beruf gemacht und bin sehr dankbar mit vielen tollen Menschen zu arbeiten.
Qualifikationen
Z- Health Practitioner
Neuroathletik Coach in Pain Relief & Performance
Dipl. Functional Fitness Mastertrainer
staatlich geprüfter Sportassistent
DOSB Rehabilitation
DOSB Prävention
Beweglichkeit ist die Fähigkeit Bewegungen mit großen Bewegungsamplituden auszuführen, das heißt den kompletten „Range of motion“ ausnutzen zu können, um endgradige Positionen zu erreichen.
Hierunter fallen sowohl die allgemeine Beweglichkeit in den großen Gelenken wie Hüfte, den Schultern und der Wirbelsäule bis hin zur speziellen sportspezifischen Beweglichkeit. Der Bewegungsumfang kann dabei aktiv, im physiologischen Bewegungsbereich, durch Muskelkontraktion aber auch passiven, im anatomischen Bewegungsbereich, durch Einwirkung äußerer Kräfte, erreicht werden.
Kraft ist die Fähigkeit unseres Nerven-Muskel-Systems durch Muskelkontraktion Widerstände zu überwinden, ihnen entgegenzuwirken oder sie entgegengesetzt der Schwerkraft zu halten. Diese Fähigkeit ist ständiger Begleiter in unserem Alltag. Ob beim Tragen von Einkaufstüten, beim Öffnen von schweren Türen oder beim Umzug vom besten Freund oder der besten Freundin, eine ausgeprägte Kraftfähigkeit macht und stark und widerstandsfähig.
Eine gute Koordination zeichnet sich durch ein harmonisches Zusammenwirken der einzelnen Körperteile, Muskelgruppen und Einzelbewegungen aus, welches in einem geschlossenen Bewegungsablauf resultiert. Zu den Kompetenzen in diesen Bereichen zählen neben Orientierungsfähigkeit, der Differenzierungsfähigkeit und der Kopplungsfähigkeit auch die Reaktions- und Umstellungsfähigkeit. Neben dem perfekten Zusammenspiel zwischen den einzelnen Muskeln im Körper (=intermuskuläre Koordination) geht die intramuskuläre Koordination noch tiefer und zeichnet sich in der Symbiose von Nervensystem und Muskel an der motorischen Endplatte aus.
„Ausdauer“ ist die motorische Fähigkeit, eine bestimmte Leistung über einen möglichst langen Zeitraum konstant zu halten. Die Ausdauerleistung die Widerstandsfähigkeit des Trainierenden/der Trainierenden sowohl physischen als auch psychischen Ermüdungserscheinungen entgegenwirken zu können, Ermüdungserscheinungen zu bekämpfen und somit einem Leistungsverlust entgegenzuwirken. Abhängig ist die Ausdauer dabei von unserem Herz-Kreislauf-System, dem Stoffwechsel aber auch dem psychischen Zustand.
"Bewegung beginnt im Gehirn."
Das Gehirn und Nervensystem spielt eine Schlüsselrolle unserer Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Schmerzwahrnehmung.
Nicht allein die Muskelkraft, die Ausdauer oder Technik entscheiden über deinen sportlichen und gesundheitlichen Erfolg, sondern auch dein Gehirn spielt dabei eine wichtige Rolle. Dein Immunsystem, Stoffwechsel und Hormone werden dabei reguliert und deine Bewegungen präzise gesteuert um Verletzungen zu vermeiden.
Die Neuroathletik hilft dir nicht nur dabei deine Performance zu verbessern, sondern trägt auch zu einer schnelleren Regeneration bei. Im neurozentrierten Training werden unter anderem Atem-, Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen durchgeführt, sowie das Sehvermögen und das auditive System verbessert.
Neben der Verbesserung deiner sportlichen Leistungsfähigkeit als Mannschafts- oder Einzelsportler/in punktet Neuroathletik auch in der Schmerztherapie.
Lust gemeinsam ein paar neue Synapsen zu bilden? Train your brain!
Source System
Bei Source4 sehen wir alles aus einer neuronalen Linse und versuchen den Körper erstmal wieder in einen Basis Zustand zu versetzen.
Wenn sich unser Körper in einer Balance befinden, fällt es ihm viel leichter zu regenerieren.
In unserem System arbeiten wir viel mit dem Gehirn, Nervensystem, Atmung, Lymphe und natürlich Bewegung.Egal ob man sich nach einer anstrengenden Saison, nach einer Verletzung, Operation, Einschränkung oder Krankheit erholen muss.
Unser Körper besitzt eine sehr starke Eigenregeneration.Das Gehirn
Das Gehirn ist das zentrale Steuerorgan unseres Körpers. Es besteht aus Milliarden von Nervenzellen und ist verantwortlich für unsere Gedanken, Erinnerungen, Emotionen und Bewegungen. Es verarbeitet Informationen aus der Umwelt und koordiniert unsere Reaktionen. Das Gehirn spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Körperfunktionen wie Herzschlag und Atmung und ist das Zentrum für Lernen und Gedächtnis.Nervensystem
Das Nervensystem ist das Kommunikationsnetzwerk unseres Körpers. Es besteht aus dem zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) und dem peripheren Nervensystem, das die Nerven umfasst, die zu und von den Extremitäten und Organen führen. Das Nervensystem steuert alle Körperfunktionen, von Bewegungen über Sinneswahrnehmungen bis hin zu emotionalen Reaktionen. Es ermöglicht uns, auf unsere Umwelt zu reagieren und Informationen schnell zu verarbeiten.Atmung
Die Atmung ist der Prozess, durch den unser Körper Sauerstoff aufnimmt und Kohlendioxid abgibt. Dieser Vorgang geschieht hauptsächlich über die Lungen. Sauerstoff ist für die Energieproduktion in unseren Zellen unerlässlich, während Kohlendioxid ein Abfallprodukt ist, das wir ausatmen. Eine gesunde Atmung ist entscheidend für unser Wohlbefinden, da sie unseren Körper mit der nötigen Energie versorgt.Lymphe
Das Lymphsystem ist ein wichtiger Teil unseres Immunsystems. Es besteht aus einem Netzwerk von Lymphgefäßen und Lymphknoten, die die Lymphe transportieren – eine klare Flüssigkeit, die Abfallstoffe, Bakterien und überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe entfernt. Die Lymphknoten filtern diese Flüssigkeit und helfen, Infektionen zu bekämpfen. Ein gesundes Lymphsystem unterstützt die Abwehrkräfte des Körpers und trägt zur Entgiftung bei.
Was ist frequenzspezifischer Microstrom (FSM) ?"Regeneration"Damit ist nicht nur die notwendige Regeneration nach sportlicher Betätigung, sondern insbesondere die zellregenerativen Prozesse nach Verletzungen oder Operationen.Im Leistungssport wird diese Methode schon verwendet um Die Regeneration von Verletzungen zu beschleunigen.Mögliche Effekte:
- Steigerung der ATP- Produktion um 500%-800%
- Steigerung der Proteinsynthese um bis zu 73%
- Verbesserung im Membrantransport um bis zu 40%
- Verbesserung in der Wundheilung von 150%-250%
siehe:
*Ngok Cheng et al, 1982; Harry Van Hoof; Emmanuel Bockx; Michel J. Hoogmartens; Joseph C. Mulier; Frans J. De Ducker; Willy M. Sansen; William De Loecker; The Effects of Electric Currents on ATP Generation, Protein Synthesis, and Membrane Transport in Rat Skin; Clinical Orthopaedics and Related Research, 1982 Nov-Dez; (171): S. 264-72*Jeffrey S. Mannheimer; Seton Hall University; The Effect of Microcurrent Stimulation on ATP Synthesis in the Human Masseter as Evidenced by 31P Magnetic Resonance Spectroscopy (2005), dissertations, paper 1544; http://scholarship.shu.edu/dissertations/1544 • Vgl. Wolcott et al, Accelerated*Healing of Skin Ulcers, Medical Journal July 1969*Carly et al, Archieves of Physical Medicine, July 1965Wie funktioniert FSM?
Eine gesunde Zelle hat eine messbare Spannung zwischen ‑70 mV und ‑90 mV. Bei erkrankten Zellen sinkt die Spannung auf ‑50 mV bis ‑40 mV ab. Mittels Mikrostromtherapie kann man den elektrischen Widerstand regulieren und dadurch eine Verbesserung der Entzündung des Gewebes hervorrufen. Bereits mit einer Behandlung kann man die Entzündungsparameter deutlich senken und dadurch das subjektive Schmerzempfinden verringern (McMakin, Gregory, Phillips, 2005).Mikrostrom Geräte verfügen über zwei galvanisch voneinander getrennte Kanäle.
Durch die jeweils geeigneten (spezifischen) Frequenzen sollen die Zellrezeptoren animiert werden, ihre natürliche Funktion wieder aufzunehmen, um so intrazelluläre Vorgänge und Stoffwechselprozesse der Zelle zu unterstützen. Diesem Wirkmodell liegt die Annahme zugrunde, dass die physiologischen Zellfunktionen durch Dysbalancen gestört werden.Anwendungsgebiete:
- Myofasziale Schmerzsyndrome
- chr. Rückenschmerzen und Gelenksschmerzen
- Sportverletzungen
- funktionelle Störungen Magen- und Darmtraktes
- Fibromyalgie
- Asthma
- Bronchitis
- Endometriose
- Rückenmarksentzündung
- Traumata
- Muskelverhärtungen
- postoperative Wundheilung
- Narben
- Hauterkrankungen
- Rheuma
- Arthritis
- Arthrose
- Bursitis
- Knochenbrüche
- Sehnen- und Bänder-Rupturen
- Migräne
- Diabetes
- Bakterielle Infektionen
- Nervenschädigungen
- Schleudertrauma
- Verbrennungen
- Immunschwäche
- Faltenbehandlung
- u.v.m.